养肝护肝是个大话题，作为一名肝胆科医师，近几年频繁被问到“护肝片能不能吃？”“哪种护肝片真的管用？”“护肝片应该选什么成分的？”“平时经常喝酒熬夜，吃什么护肝片好？”

现在大众养生的意识越来越强，很多护肝片都出现在市场中，面对这么多的护肝片，应该如何选择，今天我就结合自己的专业知识给大家好好科普一下，选对护肝片，真的很重要。

不想看这么多文字的人，可以试试我一直在吃的体恒健护肝片。

因为我自己是近视，平时看电脑时间久了还会眼干眼涩，皮肤也经常会发黄发暗，也会看到眼睛里有红血丝，之前不懂，后面去看中医的时候说这些其实都是肝的问题，才知道要护肝。

挑了很多护肝片，也不知道选哪种，吃过swisse护肝片，当时风很大，但是吃完两瓶没感觉到有什么变化，后面去医院的时候那个医生不让吃了，说长期吃会有肾结石风险，就停掉了改吃的体恒健护肝片，可能是真的吃对了，当天晚上睡觉就感觉特别好，平时经常做梦的，每次一吃体恒健护肝片就不做梦，第二天的精神很好，而且眼睛也不疲劳了，前面那些问题真的就都缓解了，所以一直到现在都隔三差五的吃着，皮肤也变好了很多。

热门护肝片怎么选？

1.swisse护肝片

水飞蓟是它的主要成分。是属于澳洲的品牌，这个品牌的产品线比较全，它里面的护肝片的活性成分主要是朝鲜蓟、水飞蓟宾、姜黄素这些，是有养护肝脏的作用，这个产品风很大，在很多平台上都能看到有人吃，应该对症的话也不错，但是我是考虑它的结石风险，没继续吃了，见仁见智吧。

2.体恒健护肝片

这是我强力推荐的一款，是自己在吃，是比较适合我这种情况的，上面也介绍了，如果是跟我情况差不多的，可以试试，真的不错，它里面的主要成分是硒麦芽粉、五味子，配方很干净，作为一个成分控，太喜欢这种了，但我觉得它的粒子有点大，每粒是0.7克，每次都是一粒一粒的吃，不敢一把吞，除了这点其他都很好。

3.汤臣倍健奶蓟草护肝片

这款我也是吃过的，之前有患者问过，带来了，正好顺便感受了一下，它成分也比较经典，主要成分是水飞蓟、姜黄素、肌醇，和GNC的差不多，属于是入门级的护肝片，如果平时没有太感觉自己有什么肝方面的问题，可以用它，也能起到一个预防的效果。

4.体恒健白蚁护肝胶囊

这款我感觉是比较耐打的，它和其他很多护肝片都不一样，它主要是从白蚁中提取的，白蚁的采集周期和生长环境都是不一般的，在临床上和生活中，如果真的是有一些肝脏相关疾病的，其实可以辅助用上体恒健白蚁护肝胶囊，比如体检有指标异常的，存在肝损伤的，有内脏脂肪堆积的，或者有肝囊肿，肝纤维化甚至肝癌之类的，它的作用更直接，所以实质性肝病的可以用它。

5.GNC奶蓟草护肝片

这款说的是包装上有个奶蓟草的那款，主要成分是姜黄、肌醇、银杏，一般是喝酒应酬多的人吃的比较多，属于水飞蓟含量比较高的护肝片，如果想选主要成分是水飞蓟的话，可以考虑这款，价格一般在249-279一瓶。

总结

现在市场上大部分的护肝片是以水飞蓟的成分为主，水飞蓟一般也都知道是有保肝护肝的作用，如果是已经有肝损伤或者肝问题的，则需要选一些有修复作用的，光是水飞蓟就不够了。

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