广西南宁马山县

有一群大山里的攀岩少年

(相关资料图)

追逐着运动的极限

他们的双手长满厚厚的老茧

勇敢地爬向更高的岩壁

攀岩让这群孩子更加自信坚强

每天训练两三个小时

少年的双手长满厚厚的老茧

在马山县古零镇初级中学，从周一到周五，每天下午放学后，学校攀岩队的少年们都要进行训练。学校攀岩馆配备了计时系统和安全设施，攀岩已成为学生们体育课的必学项目之一。

李彦郯从10岁起开始练习攀岩，如今已有四年的时间。当年，体力好又身体灵活的她早早被教练发现，现在已经成了学校攀岩队里的“老队员”。

李彦郯和伙伴们每天都要训练两三个小时，长期下来，他们的双手长满了厚厚的老茧。最初练习时，面对十几米的训练岩壁，孩子们都很紧张、害怕。李彦郯也曾经想打退堂鼓，她回忆：“第一次爬先锋，在上面过不了，我就一直抱在那里，没敢放手，在上面哭了。后来是教练给我鼓励，我才放手下来。”

李彦郯

攀岩速度项目主要考验运动员的爆发力和身体协调性，相同的高度，看谁能最先登峰。而攀岩难度项目主要考验运动员的耐力，特别是手指力量和技术动作，在规定的相同时间内，看谁爬得更高。

李彦郯训练的是难度项目，不光要靠她自己的努力，还要靠队友之间的紧密合作。一人攀登，同时需要一名搭档在下方进行协助和保护。到正式比赛时，搭档的位置就换成了负责保护的裁判员。

队友蓝常浩和李彦郯合作差不多有四年了，他们之间越来越默契，蓝常浩说：“在离岩壁二三四米的地方，她掉下来时，我要给她缓冲。不给缓冲的话，有时会伤到她的腰。”

年少的她扛起家里的重担

“努力攀登让自己变得自信且坚强”

李彦郯出生在一个并不富裕的家庭。每天中午，其他同学在学校吃午餐的时候，她要回家照顾年迈的奶奶和身体不好的父亲。她一放学回家，就会带着弟弟一块儿洗菜、做饭。他们全家的主要收入，都靠妈妈在南宁打工挣。

年少的李彦郯扛起了家里的重担，她说：“爸爸身体也不是很舒服，奶奶前一个月刚去住院回来，家务的话就是我和弟弟弄。”

尽管家里的担子重，但是李彦郯仍然很乐观，她常常把自己训练的事情讲给奶奶听，奶奶也总会给她鼓励和安慰。无论生活再苦再难，全家人都很支持李彦郯读书和训练攀岩，每当她取得好成绩，亲人们都跟着高兴、跟着自豪。

取得众多攀岩项目奖项

如今向着更大的梦想前进

马山县具有典型的喀斯特地貌，石灰岩岩壁耸立在田野间，这独特的地理特质给当地的攀岩项目提供了最好的先天条件。攀岩少年们不光可以在学校的攀岩馆训练，经过每一个阶段的专业训练之后，在教练的带领下，还会时常去户外体验天然岩壁的挑战。

在野外攀岩，队员们要面对更多的不确定情况，李彦郯表示，室外的岩壁比较滑，踩的时候得相信自己的脚，否则的话可能不敢发力。除了技术方面，队员们的心理承受力也颇为重要。他们的教练会逐步推进训练：“先让他们慢慢爬，爬矮一点，再放下来，再慢慢爬高点，再放下来，一点一点去帮他们克服。”

如今，在马山县，攀岩训练已经从一所中学发展到了23所学校，这里也成立了全国首个青少年攀岩训练基地。2018年以来，这里的攀岩队伍共参与了31场市级以上大型攀岩赛事，荣获100金88银79铜的好成绩。

李彦郯在攀岩项目中也取得过多个奖项，她骄傲地说道：“我去过柳州，难度项目拿了第二，速度项目拿了第三。在江西，难度项目决赛是第四。我想过站到更高的领奖台，比如奥运会。”

关键词： 镇初级中学 一点一点 训练基地