跑步这项运动，是上学时体测项目，也是当下很多人所推崇的锻炼方式之一。虽然跑步这项运动已然成为流行了，但一说到经常跑步对身体有什么好处，很多人第一反应还都只停留在“减肥塑形”。但实际上，跑步这项运动可以为我们产生的正面影响，远不止这一项。这篇文章就和大家说一说经常跑步对身体有什么好处，给你一个坚持跑步的理由，并看看如何才能跑得更好、更高效。

经常跑步对身体有什么好处?这些益处你要知道

不少人跑步是为了减肥、塑身，确实，跑步可以燃烧脂肪消耗掉身体内多余的热量，从而减少脂肪的含量，降低身体的体脂率，让你的身材慢慢地瘦下来。但除了这一点，跑步还能让下半身的肢体运动能力更强。现代人不管是学习还是工作，大多需要久坐。而久坐很容易导致下半身肢体僵硬，运动能力和协调能力也会变差。跑步可以有效地缓解久坐给身体带来的压力，调动下半身肢体以及协调手脚的运动能力，让身体灵活性更强。

另外，跑步还对于调节身心健康多有益处。在努力奔跑、大汗淋漓之后，个人的不良情绪和压力可以得到释放，心态会变得更加年轻和放松，有助于身心健康。长此以往，与同龄人相比，会显得更加有活力。

知道了经常跑步对身体有什么好处，怎么跑更好呢?

当然，虽然经常跑步对身体好处颇多，但大家在开始跑步这项运动之前，还是要提前做好功课。不仅要注意跑步的正确姿势方法，在跑步装备的选择上也一定要格外上心，特别是跑鞋，优质的跑鞋能让你跑得更轻松、更高效。

如果你不清楚该如何挑选跑鞋，那不妨看看知名跑鞋品牌多威，旗下的多款产品在“跑圈”都属于有口皆碑。其打造了神行者、神行者SE、战神二代、征途等多款跑鞋产品，帮助各个阶段的跑者获得了跑步能力的提升。其中多威神行者SE更是凭借着强性能帮助许多跑者突破“撞墙期”，成功完成马拉松比赛。对于大众跑者来说也更容易驾驭，值得很多跑者选择。

多威神行者SE舒适的脚感能让跑者们毫无障碍地轻松开跑，它的鞋面采用了水母元素点缀的MONO纱和半透明网纱，透气舒爽，即使是炎热的夏天也不会有闷脚感。同时无缝接合技术不会给脚步肌肤增加摩擦，跑起来更加无负担。另外，为了让更多人能够体验到多威神行者SE的与众不同，多威将其鞋楦设计得更为宽阔，脚掌宽、脚背高的人群也可以穿。

除了穿着的舒适性和无压力，神行者SE还在功能性方面有着十分突出的表现。它的中底采用了SUDER F²中底材料搭配1mm厚的全掌铲型碳板，回弹率和缓震性都很高，不仅能减少脚与地面的反复冲击，还能在跑步时给予跑者及时反馈，让每一步更有力。再加上材质轻的特点，跑起来也会更加怡然自若。

大底部分，多威神行者SE则采用了CPU 浇注型聚氨酯大底，耐磨性佳、抓地力强，能够应对不同的路面情况，且即使是雨天，也不用担心湿滑的情况发生，让跑者们大胆往前奔。而且这种大底相比橡胶外底更加轻，进一步减轻了脚上的重量，更有助于速度的提升。

相信大家现在应该知道经常跑步对身体有什么好处了，它不仅能强身健体、瘦身塑型，在跑步中不断突破自我的过程，也会让我们更具信心、更加乐观和开朗。如果你也想体验跑步所带来的积极变化，或者在跑步中获得更好的成绩，不妨从今天开始，让多威成为你的跑步搭档，一起开跑吧!

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