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想必现在有很多小伙伴对于烹调油摄入量不宜超过方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于烹调油摄入量不宜超过方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

根据中国营养学会建议，每人每天烹调油食用量不宜超过25克。这个25克，不但包括自家烧菜所用的食用油，还包括食用猪肉等食品所摄入的油脂。

食用油可以为人体提供热量，提供人体无法合成的必需脂肪酸，供给脂溶性维生素，还可提供食品风味和制作功能……食用油的作用不可谓不大。但食用油并不是吃得越多越好。油脂摄入量过多，除了会造成肥胖外，还会导致血液中的脂肪酸过多。脂肪酸过剩时，将主要以甘油三酯的形式贮存，从而造成血脂增高，引发心脑血管疾病。

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