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可以吃

如果瓜子在干燥处密封保存一年，处于保质期内，且没有发生变质的情况，通常可以正常食用。瓜子属于坚果类食物，里面含有脂肪以及矿物质成分，能够为身体补充部分营养物质，适当吃瓜子有利于身体健康，但是尽量不要多吃，以免加重肠道的负担；

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