【资料图】

1、疾病分析：银耳可以隔夜食用，但尽量避免经常食用，因为银耳放置时间过长容易滋生细菌，所以食用前要煮熟。

2、银耳富含维生素D，能有效防止钙的流失，对生长发育有一定的好处。

3、而且银耳富含天然植物胶，能有效吸收体内有毒物质。

4、银耳还含有丰富的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，有效减少脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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