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1、煮蔬菜减肥的效果还是很明显的。

2、一般可以将玉米、油菜、菠菜、香菜、冬瓜、红薯、黄瓜混合在一起，用大火煮，小火煨的方式加入适量的盐。

3、适量食用这种水煮蔬菜，不仅可以调节体内离子平衡，而且还能促进肠道蠕动，补充丰富的纤维素，从而加速体内废物的排除。

4、不仅能降血压、降血脂，还能增加饱腹感。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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