你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于除湿机多少钱一台，除湿这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、喝红豆薏米粥。

(资料图片仅供参考)

2、红豆薏米粥营养丰富。多吃能利尿祛湿，健脾止泻，清热解毒。所以，如果身体湿热，不妨多喝红豆糯米粥，但是糯米仁比较难煮。做饭的时候要煮一会儿，然后关火半个小时以上，再火。

3、重复几次，你就可以煮大麦种子了。

4、如果不想煮红豆薏米粥，太麻烦，可以买红豆薏米粉直接做。一定要谨慎购买正版。网上的产品很多，可以货比三家，找到更好的。这样在家里想喝的时候，直接冲就可以了。注意不要空腹喝酒，

5、否则容易导致肠胃不适。

6、油腻的食物会促进体内水分的生长，所以属于湿热体质的人要少吃辛辣油腻的食物，多吃蔬菜，如黄瓜、油菜、菠菜、荠菜等。对除湿有一定作用。

7、体内湿热的人要注意不要喝太多水，尽量少喝。可以喝白开水，可以一次少喝，分几次喝，避免体内水分一下子增长过多，导致湿热症状加重。

8、晚上休息的时候要注意尽快入睡，不要熬夜。如果脾胃不能得到及时的休息，就容易导致脾虚，身体湿热。一般来说，夏天应该在10: 30之前睡觉，这样可以保证人体正常的新陈代谢。

9、生命在于运动。想除湿祛湿要每天锻炼一段时间，让身体出汗，排出湿热毒素，这样烦躁不安、头痛欲裂、身痛欲沉、口苦等一些症状就会消失。注意适当运动，不要太累。

10、否则太晚了容易导致湿热过度，一般一天不超过半小时。

以上就是除湿这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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