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文章来源:中国科学报    发布时间:2018-06-28 06:39:16  【字号:  】


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距离世界杯还有两周了,目前德国队正驻扎在意大利南蒂罗尔的城市埃潘。他们的备战,精细到了球员的每一次睡眠和每一口食物。

德国队组织专家团队教你更好地睡觉

现代科技社会,谁也无法摆脱电子设备,德国队球员当然也一样。

许多德国球员喜欢电子游戏,除游戏外差不多每个人都要摆弄手机。

但多项研究表明,显示屏发出的光会作用于人体,神经系统对屏幕蓝光的反应尤为敏感,会降低睡眠意愿。勒夫不希望忽略任何可能影响到世界杯卫冕的细节。

于是,德国队组织了一个专家团队,其中就有睡眠方面的专业人士。

萨尔布吕肯大学教授蒂姆·迈尔是德国医疗组的成员,不久前在《足球科学与医学》杂志上发表的一篇关于职业球员睡眠的研究论文中,他是主要作者之一。

在德国队的医疗组中,迈尔负责球员们的身体机能评估和其他的非外伤性问题,然后勒夫教练组会将迈尔的数据和报告运用在日常训练中。

过去是队医们聚在一起吃饭,而迈尔在午餐和晚餐时间会坐到球员们中间。迈尔不要求球员们尽早睡觉,他知道这属于个人习惯。但在与球员的接触中,他会向每个人建议:睡前一小时不再使用智能手机和平板电脑。

顶尖球员的自制力就体现在这方面。刚夺得欧冠三连冠的C罗在睡前90分钟内不使用手机,也不看电视。C罗每天睡五次觉,每次90分钟。这样的特殊睡眠方式,也是C罗能保持顶尖状态的原因之一。

在德国队里,球员们听从迈尔的建议,很多人会午睡或者选择合适的时间小憩。迈尔说:“这没有一个通用规律,每个人要找出对自己最好的睡眠方式。”

细致到球员的每一餐

不仅是医疗支持方面做足准备,在鼓舞球员上德国人也有新做法。

俄罗斯世界杯上,科技的力量将前所未有的重要。这是第一次允许场边的主教练用智能手机、平板电脑或其他设备与看台上的助手沟通。

勒夫的助理教练索尔格在上一场国家队热身赛时就坐在看台上,然后在中场休息时提供一个简单的报告,让勒夫用另一个视角来了解比赛。

这一次德国队参加世界杯,还有一位新大厨。此前负责德国队饮食的名厨斯特罗姆贝格退出,新上任的是施马乌斯。

2月开始,他已经为俄罗斯之行做准备,前往莫斯科预订比赛期间要用到的工具和食材。

按照迈尔的计算,一名球员在一次训练课通常消耗1500卡路里左右的热量,有时还会少一些,施马乌斯的菜单要与消耗的热量相匹配。

而晚上摄入酒精或者过多糖分也会对睡眠质量产生消极影响,因此德国队的晚餐菜单就会避免出现糖类。

小欣


客户端6月23日电 北京时间23日晚8时,2018俄罗斯世界杯G组次轮比利时队与突尼斯队的比赛即将在莫斯科打响。首战3-0完胜巴拿马的比利时队没有调整首发,德布劳内、阿扎尔、卢卡库领衔出战,效力于大连一方的卡拉斯科和天津权健的维特塞尔连场首发。

比利时队是小组赛首轮表现最好的球队之一,尤其是在其他夺冠热门大多非平即负之时,更突显了“欧洲红魔”的出众,一场三球大胜一气呵成、干脆利落。全场压倒性的态势和行云流水的进攻,展现了比利时黄金一代对创造历史的渴望。

第五次参加世界杯的突尼斯队还从未获得过小组出线权,他们在世界杯赛场取得的唯一一场胜利距今已有40年。虽然首战1-2不敌英格兰,但突尼斯队还是展现出了防守不错、作风顽强的特点。

比利时首发阵容:1-库尔图瓦;20-博亚塔,2-阿尔德韦雷尔德,5-维尔通亨,15-默尼耶;6-维特塞尔,7-德布劳内,14-默滕斯,11-卡拉斯科,10-阿扎尔;9-卢卡库

突尼斯首发阵容:1-本穆斯塔法、2-S-本约瑟夫、4-梅里亚、11-布隆、12-马洛尔、9-巴德里、13-萨希、17-斯科希里、7-卡哈奥、8-F-本约瑟夫、10-科哈扎里


客户端6月24日电北京时间24日晚8时,2018俄罗斯世界杯G组次轮英格兰与巴拿马队的比赛在下诺夫哥罗德打响。凯恩完成帽子戏法,帮助球队以6-1大胜对手,提前一轮出线。最后一轮与比利时队的直接对话,将决定谁将成为小组第一。

两队历史上并无交锋。在首轮赛事中,英格兰队尽管浪费了无数次机会,但仍然以2:1战胜了突尼斯队。巴拿马队在迎战比利时队时,以0:3的完败结束了他们在世界杯赛场的首秀。

英格兰中场大将阿里在上场比赛中拉伤了大腿,虽然日前已经回归训练场,但本场比赛还是坐在了替补席上。效力于水晶宫的小将洛夫图斯-奇克顶替阿里进入先发。其他位置英格兰队并未调整,而巴拿马队则全盘延用上轮阵容。

与外界猜测的矛盾之争不同,英格兰队很早便利用高空优势打破了僵局。特里皮尔右侧角球开出,斯通斯在无人盯防的情况下头球攻门,这是他在28场国家队比赛中的首个进球,英格兰队1-0领先。

10分钟后英格兰队卷土重来,林加德大禁区右侧拿球时被绊倒,主裁判罚点球,凯恩主罚命中,将比分改写成2-0。英格兰越大越放松,创造点球的林加德在比赛第35分钟打出世界波,他在大禁区弧顶处的射门直挂球门死角,英格兰队3-0领先。

在上半场剩下的时间里,英格兰队又两次扩大领先,分别来自于斯通斯的头球和凯恩的点球,比分来到5-0,比赛早早失去悬念。

图为凯恩射门。

第63分钟,奇克远射打在凯恩脚后跟上变线入网,助队长完成帽子戏法。随后凯恩、林加德纷纷被换下。

第78分钟,巴拿马前场任意球开至禁区,为球队效力17年之久的老队长巴洛伊铲射破门,巴拿马追回一球。这也是巴拿马世界杯历史上的首粒进球,英格兰队盯人不紧的后防线成为了对手完成突破的背景板。

最终6-1的比分被保持到了终场,英格兰队取得两连胜,携手比利时提前晋级。本场独中三元后,凯恩在金靴之争中处于领先地位,他在两场比赛中攻入5球。在凯恩身后是打入4球的C罗与卢卡库,切里舍夫和迭戈-科斯塔均有3球入账。

英格兰首发阵容:1-皮克福德;2-沃克尔,5-斯通斯,6-马奎尔;12-特里皮尔,21-洛夫图斯-奇克,8-亨德森,18-阿什利-扬;10-斯特林,7-林加德;9-哈里-凯恩

巴拿马首发阵容:1-帕涅多;5-罗曼-托雷斯,4-埃斯科巴,15-戴维斯,2-穆里略;6-戈麦斯,20-戈多伊,11-库珀,8-巴塞纳斯,21-罗德里格斯;7-佩雷斯





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